職場や学校、ご近所のコミュニティ、何かの集り。そこに居るあなたは、何かをキッカケに「他人からどう思われているのか？」とても気にしはじめてしまうことがあります。
「私のことが嫌いなのかな？」「私の悪口を結構言っているんじゃない？」「わざとイジワルであんなことを言ったのかなぁ？」「昨日のあの態度は私をバカにしているんじゃない？」…落ち込む、自己嫌悪、不安、怒り…。
それも、ちょっとだけなら良いのですが、Aさん、Bさん、Cさんと考えている人数も増えて、ずいぶん長い時間グルグルと考え続けていくのです。
人があなたをどう思ってるのか? それは、あなたが創った物語です。
長い時間それを考えていくと、「他人（Aさん、Bさん、Cさん…）からどう思われているのか？」は、よりハッキリ、くっきりと出来上がっていくのです。
そのハッキリしていく“他人から見たあなた”の像・ストーリーを、また初めから確認して疲れていきます。自分でも「嫌だなぁ、もう。」っていうぐらいしっかり考え続けていませんか？
それは、実際には知るよしもない“他人の”アタマの中で考えていることを、あなたが想像（創造）して作り上げていっている作業なのです。
随分と長いことそれを続けていれば、Aさん、Bさん、Cさん…が“私”を考えている姿がより詳細に描けているはずです。まるで小説でも書けそうなぐらいに。
一生懸命考え悩み、作り上げた「それほど正しくないかも知れない」イヤ〜な虚像にあなたは悩まされているのです。
あなたが、そのストーリーを長い時間をかけて紡いでいる間にも、Aさん、Bさん、Cさんは、まったく別のことを考えているでしょうし、楽しく遊んでいるかもしれないし、グッスリと寝ていると思った方がいいでしょう。これでは、あなたばかりが大損です。
どうでしょう？上記のことを考えてみたら、実際あなたが、少なからずそんな風に思われていたとしても『長い時間をかけて、自分が一生懸命つくりあげた虚像』に悩まされて疲弊するなんて、とてもバカバカしいのです。
信頼できる友人、親や兄弟、奥さんや旦那さん、愛すべき人たちを除けば、あなたが考えているほど、他人はあなたのことなんてそんなに考えていないです。だがら、虚像をしっかり創る作業は今すぐやめましょう。
その環境は長く続かないし、 その物語も何の役にも立ちません。
「でも、考えてしまうんです。」という声も聞こえてきそうです。でも、考えたところで、それは知るよしもない他人のアタマの中です。そんなモノが正しく描けるはずは無いのです。その『考えるチカラ』を他に使うんです。どんな小さなことでも良いです。
あなたが今居るその環境は、どのぐらいの期間続くでしょうか？振り返れば、案外、何年も続いていなかったりしますし、自分から環境を変えていることもあるはずです。
そう、その時『他人があなたをどう思っているのか。』なんて物語を持ち歩いたところで、何の役にも立ちません。心配することはありません。
考えて思い悩み続ける労力を、 心を豊かにするチカラに変えよう。
それだったら、自分の好きなコトやモノ、そいいう小さなことを考え、楽しみながら積み重ねた方がどれだけ良いことか…。
今日食べるランチや夕飯のこと。愛犬や愛猫と楽しく過ごすこと。帰りにアレを買って帰ろう。あそにあった花はなんていう名前なんだろう。大好きな音楽や映画のこと…。
どんな小さなことでも構いません、探してください。小さくても虚像を描いて疲れるより、何十倍も何百倍も、あなたの役に立つはずです。
いまは昔と違って、Twitterを始めとしたSNSもありますし、写真を撮ったり、美味しいものを食べ歩いたり、ブログに書き綴ってみたっていい。
あなたの目の前には、小さくても楽しくなれるチャンスはいくらでもあるんです。さぁ、Aさん、Bさん、Cさんよりも、あなたのココロを豊かにしていきましょう。
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