雑記ノート

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「湯船につかる」のは、大切なセルフメディケーション。その日の疲れやストレスを確実に軽減する3つのポイント。

毎日のバスタイムで「湯舟につかる」ことは、一日の疲れを癒やし、身体も心もリラックスさせてくれる、とっても大切なセルフメディケーションです。昼間、“交感神経”を活発にして活動していたカラダは、運動や緊張・ストレスなどで、身体のアチコチがこったりしています。湯舟はその日の疲れやストレスを、その日のうちに確実に軽減してくれます。
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蛇口やカガミの頑固なウロコ状のカルシウム汚れ。ラップと歯磨き粉でパパッと綺麗にピッカピカ♫

お風呂場のカラン(蛇口)、鏡、ガラスなどにコビリ付いた、カルシウムやマグネシウムなどの頑固なウロコ状の水垢は、気付けば取ることが難しくなっていることが多いものですよね。これをラップと歯磨き粉と、歯ブラシのみで、キレイにピッカピカにしちゃいます。画期的な方法を試してみましょう!
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初夢じゃないけど「茄子の夢」を見たよ!それってどんな意味があるの?夢占いしてみました。

誰しも寝ている時に夢を見ることがあると思いますが、野菜の夢って見たことありますか?僕は初めて野菜の夢を見ました。それは庭一面で小ぶりな茄子が沢山実っていて驚くという夢です。世間ではどういう夢ってことになっているんだろうか??ということで僕の見た「ナスの夢」の意味です。
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ボールペン落書きは楽しい。必要な画材は、ボールペン1本と子供用の落書き帳だけです。

コンビニや百均などで売られている、3冊セットになった子供用の安い「落書き帳」に、ボールペンで好きなように落書きします。まず一枚目にボールペンで下書きをして、それを新しい用紙の下に敷いて清書します。このスタイルは失敗は許されないのですが、鉛筆や消しゴムも使わないので、とっても気楽です。
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最適な睡眠時間を確保して『睡眠負債』を防ごう。あなたの睡眠時間は6時間、7時間、8時間?

よく聞く話は人にとって最適な睡眠時間は7〜8時間というものですが、皆さんの睡眠時間はどれぐらいですか?人生の3分の1の睡眠と、3分の2の起きている時が快調になるように、自分に『最適な睡眠時間』を考えることは、とても大切なことだと思います。睡眠時間について、時間や健康面のリスクなど、いろいろな面から見ていって『睡眠負債』を防ぎましょう。
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『他人があなたをどう思っているのか。』それは、あなたが創った虚像です。それに悩むことをやめ、心を豊かにする力に。

職場や学校、何かの集り。そこに居るあなたは、何かをキッカケに「他人からどう思われているのか?」とても気にしはじめてしまうことがあります。長い時間グルグルと、自分でも「嫌だなぁ、もう。」っていうぐらいしっかり考え続けていませんか?その虚像は持ち歩いても、何の役にも立ちません。考えて思い悩み続ける労力を、心を豊かにするチカラに変えましょう。
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人間の第六感(シックス・センス)をあなたは信じますか?これをあくまで僕の妄想科学的根拠で紐解きます。

第六感(シックス・センス)をあなたは信じますか?「五感」は動物にも人間にも備わる、視覚(見る)、聴覚(聴く)、触覚(触る)、味覚(味を確かめる)、嗅覚(嗅ぐ)の5つの感覚をさしていますが、これとは違う・超えた6つ目の感覚のことを世間では「第六感(シックス・センス)」と呼んでいます。これをあくまで僕の妄想科学的根拠で紐解きます。
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